Pravilo br.1 – NE BRINITE mnogo
Ukoliko vaše dete neće da jede to ne znači da sa njim nešto nije u redu i da će umreti od gladi. Uporno odbijanje zelenog povrća, ribe ili pasulja, neće mu naneti dugoročne probleme.
Većina tek prohodale dece ponaša se tvrdoglavo, naime oni tek prolaze kroz faze tipične za taj uzrast želeći da jedu istu hranu svaki dan. Ukoliko vratite film, videćete da je njihova ishrana u poslednje 2-3 nedelje uravnoteženija nego što mislite. Razloga za zabrinutost nema, jer ne postoji mnogo načina da sprečite ono što se dešava. Probirljivost prihvatite kao činjenicu tešeći se da će vremenom proći. Roditeljsko iskustvo je pokazalo da je daleko pametnije ne upuštati se u sporenje oko hrane, nego insistirati na jelu. Deca obično kažu „ne sviđa mi se“, a zapravo misle „ne želim to, nisam gladan“. Izjava da im se obrok ne sviđa efikasnija je u tome da jelo bude sklonjeno sa stola.
Već kad dete pokaže prve znake da može samostalno da jede ( oko 8og meseca ) ohrabrujte ga, dok ga hranite.
Evo par saveta :
- Dok ga hranite dajte mu njegovu kašiku, nek je prinosi ustima bilo da je puna ili prazna.
- Deca bi trebalo da osete da je obrok koristan za njih same, a ne nešto nametnuto spolja.
- Ne obraćajte pažnju na nered ukoliko vaše dete želi da jede rukama.
- Ako želi kolač, a odbije sva jela koja mu po pravilu prethode, dajte mu da pojede kolač.
OD OBROKA NE TREBA PRAVITI POVOD ZA POKRETANJE “DISCIPLINSKIH MERA” – HRANU NE TREBA KORISTITI ZA NAGRAĐIVANJE, UCENJIVANJE, PODMIĆIVANJE …
Nevolje mogu nastati posle ozbiljnijih preležanih bolesti. Kod pojedine dece nastaje strah od nekih namirnica koje su izazivale povraćanje, gušenje … Što su svesniji da vi po svaku cenu želite da oni jedu, to će vas odlučnije odbijati. Sklonite odbijenu hranu, a kada dete shvati da niste mnogo zabrinuti da li jede ili ne, odbijanje će izgubiti privlačnost. Ponekad pomaže promena mesta, idite na ručak, večeru, kod tetke, prijatelja, u komšiluk, ali nikada ne poredite vaše dete sa njegovim drugarima i rođacima. Ponudite vašem detetu što je više moguće različite hrane, uključujući i hranu koju sami jedete.
Trikovi, kao što su skrivanje kupusa ispod prženih krompirića neće proći, jer su deca mnogo budnija nego što se na prvi pogled čini. Ne punite tanjir, već počnite sa manjom količinom hrane. Prihvatite da postoji neka hrana koje vaše dete jednostavno ne voli. Ponekad deca između obroka toliko jedu, da kada dođe vreme za ručak ili večeru oni sa razlogom odbijaju hranu. Takve užine bi trebalo svesti na laku hranu – voće, biskvite ili nešto slično.
U svemu ovome vodite računa i o sebi, ako provodite sate spremajući komplikovana jela, jasno je da ćete tim više biti razočarani kada se sretnete sa dečijim mrzovoljnim odbijanjem. Da ponovimo, prihvatite da je reč o prolaznoj fazi, učinite da obroci budu zabava, izbrojte do pet, duboko udahnite i osmehnite se.
Preuzeto sa sajta vrticiportal.com